我们都知道孕妇需要补充维生素D，但孕妇如何补充维生素D呢？关于这个问题，试管代怀妈妈网百科将为大家一一介绍。

孕妇如何补充维生素d：

1、准试管代怀妈妈可以多吃富含维生素d的食物，如鸡蛋、鱼、动物肝脏、小虾等。这些食物中都含有维生素d，准试管代怀妈妈多吃这些食物可以保证维生素d的供给。

2、常到户外晒太阳。维生素d可以通过晒太阳自行合成，所以孕妇应增加外出晒太阳的机会。要知道，在温暖的阳光下做一些轻松的运动，对于维生素D的补充也是很有帮助的。

3、适当劳动 适当的体力劳动也有助于试管代怀妈妈们吸入维生素d哦。

4、孕晚期和哺乳期的试管代怀妈妈可以服用维生素d补充剂，不过这些都要在医生的建议下服用。

另外，孕晚期试管代怀妈妈如果出现低血钙抽筋，要及时治疗哦。